الشعر مكون من بروتين واحماض امينية تساعد على
نمو الشعر وتقويته لذلك ، سوف ينعكس اتباع نظام غذائي منخفض البروتين على الشعر ويتسبب فى ضعفه وتقصفه. والبروتين
الكيميائي يتسبب فى الاضرار بالشعر أكثر من أفادته، واليوم اقدم لك وصفات طبيعية
لعمل بروتين طبيعي فى المنزل من مكونات طبيعية تساعد على نعومة الشعر وتغذيته.
كم مرة يجب أن تستخدمي بروتين طبيعي لفرد الشعر ؟
5 مرات شهريًا للحصول على أفضل النتائج. بعد استخدام أي من هذه الوصفات الطبيعية لفرد
الشعر من المهم أن يشطف الشعر بالكثير من الماء. عند الانتهاء يجب غسل الشعر بالشامبو لإزالة
المخلفات الأخرى.
نظرًا
لأن وصفات البروتين ثقيلة ويجب ألا تتركها لساعات ، الحد الأقصى للوقت هو حوالي 30
دقيقة والحد الأدنى هو 20 دقيقة
بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند فرد الشعر بالبروتين
الطبيعي
1.لإعطاء الشعر نسبة جيدة
من البروتينات حتى تتمكن من ابقائه بصحة جيدة ،يجب أيضًا توفيره من خلال التغذية
الجيدة مثل البيض واللبن والسمك والخضروات
وغيرها.
2.من ناحية أخرى ، من
المهم إعطاء عناية خاصة بالشعر ، وتجنب استخدام العديد من المنتجات الكيميائية ،
وتعريضه مباشرة لأشعة الشمس ، وتجنب استخدام المكواة والمجفف ،
أفضل الزيوت لنمو الشعر الطبيعي
زيت جوز الهند – زيت الزيتون – زيت الخروع – زيت اللوز الحلو – زبدة
الطريقة الاولى : لعمل بروتين طبيعي لفرد الشعر
مكونات:
3 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند (30 مل)
2 ملعقة
طعام مايونيز (60 جم)
1 موز
1 ملعقة
كبيرة من العسل (25 جم)
1 ملعقة
كبيرة من زيت الزيتون (16 جم)
الطريقة:
تخلط جميع المكونات فى الخلاط.
يوضع على
شعرك من الجذر إلى الاطراف.
اتركيه
لمدة ساعة ويشطف بكمية كبيرة من الماء.
يعتبر
علاج الشعر هذا مثالياً قبل صباغة شعرك ، لأنه يعالج الضرر الناجم عن المواد
الكيميائية.
الطريقة الثانية: لعمل بروتين طبيعى لفرد الشعر
مكونات
½ كوب
من الزبادي (135 جم)
ملعقتان
كبيرتان من زيت الزيتون (32 جم)
الطريقة:
صب كل
المكونات في وعاء وتخلط حتى يتم الحصول على خليط سميك وموحد.
بلل
الشعر ويوضع الخليط على الشعر من الجذر الي
الاطراف .
اتركيه
لمدة 30 دقيقة مع تدليك لطيف لفروة الرأس.
قم بغسل
الشعر بمزيد من الماء الدافئ .
الطريقة
الثالثة: لعمل بروتين طبيعى لفرد الشعر
مكونات
2 صفار بيض
ملعقتان
كبيرتان من زيت الزيتون (32 جم)
الطريقة:
خلط المكونات جيدا، يجب أن يكون الشعر نظيفاً وجافاً،
ضعه على الشعر مع تدليك لطيف في جميع أنحاء الشعر وفروة الرأس ، وقم بتغطية الشعر
بكيس من البلاستيك ، واتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل ، وشطفه أخيرًا بالكثير من
الماء البارد من المهم تطبيق هذا العلاج مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. في حال كان لديك شعر دهني قليل ، فقط ضع البيض
وتجنب استخدام زيت الزيتون.
الطريقة الرابعة: لعمل بروتين طبيعي لفرد الشعر
المكونات :
1 كوب
من الماء الساخن (250 مل)
1 ملعقة
صغيرة من الجيلاتين (5 جم)
1 ملعقة
كبيرة من جل الصبار (15 جم)
الطريقة:
خلط كل
المكونات حتى تحصل على مزيج متجانس.
اغسل
شعرك و ضع الخليط.
اتركيه
لمدة 20 دقيقة وشطفه بعدها.
كرر
العملية مرة واحدة كل أسبوع.
اذا اعجبك المقال يمكنك مشاركته مع اصدقائك، ومتابعة
المدونة
من المشاكل التي تعاني
منها السيدات خاصة بعد سن الثلاثين هي مشكلة ترهلات الثدي وفى هذا المقال سوف اقدم
لكم مجموعة من الوصفات الطبيعية للتخلص من ترهلات الثدي التي ترجع لمجموعة من الأسباب
التي يجب التعرف عليها اولا وهي كالاتي :-
أسباب ترهلات الثدي
·شيخوخة:
يعتبر التقدم فى العمر
من العوامل الطبيعية التي تساعد على زيادة ترهلات الثدي. وفقًا للأكاديمية
الأمريكية للأمراض الجلدية ، عندما تصل المرأة إلى أواخر الثلاثينيات من عمرها ،
يبدأ جلدها فى الترهل ويبدأ في إظهار علامات تقدم السن.
·الحمل والرضاعة الطبيعية:
وفقًا لمركز الثدي بجامعة أوريغون للصحة والعلوم ، تتعرض المرأة لترهلات
الثدي إذا كانت المرأة قد مرت بحمل حيث تصبح
أنسجة الصدر مترهلة أثناء الرضاعة
الطبيعية ، وبالتالي
بعد رضاعة الطفل ، يفقد الثدي ثباته وشكله.
·الأمراض:
ترتبط
بعض الأمراض أيضًا بترهل الثدي. مثل مرض سرطان الثدي أو أمراض
الجهاز التنفسي
·النظام
الغذائي ونمط الحياة:
ارتبط
الاستهلاك المفرط للنيكوتين والكحول والمشروبات الغازية بالشيخوخة
المبكرة للجلد والترهل. لذلك ، يُقترح خفض هذه العوامل الضارة في جسمك لرؤية
تحسن في ثدييك.
هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الكريمات
والمستحضرات المتوفرة في السوق اليوم لشد الترهلات، ولكن هذه الحلول غالبًا ما
تكون لها آثار جانبية خطيرة ، لذا تأكد من استشارة طبيبك أو أخصائي أمراض النساء
قبل البدء استخدام اى منها.
فيديو توضيحي للتخلص من ترهلات الثدي
أفضل طريقة لتخلص من ترهلات الثديين هي العلاجات
المنزلية العضوية . أنها فعالة للغاية دون أي آثار جانبية وأنها أيضا أقل
تكلفة. إليك افضل الوصفات الطبيعية للتخلص من ترهلات الثدي:
1.ممارسة التمارين
التمرين الأسهل والأكثر شعبية هو القيام بتمارين
الضغط ، والتي تقوي العضلات الصدرية تحت الثديين. بشكل عام ، سيساعد ذلك على
تشكيل الثديين وتقليل رواسب الدهون الزائدة حول الصدر.
2.تدليك الثدي
دلكي ثدييك على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع بزيت الزيتون . وذلك يساعد على شد الترهلات وتحسين لون
البشرة ونوعمتها .
3.وضعية الجلوس
يجب الجلوس فى وضع مستقيم دون خفض كتفيك والانحناء
إلى الأمام ، لان ذلك يقلل من الاصابة بترهلات الثدي وأيضا ألم الظهر .
4.حمالات الصدر المناسبة
من المهم للغاية التفكير في نوع حمالات الصدر
التي ترتديها. تحتاج إلى تحديد حمالة الصدر المناسبة التي تجعل الثدي يبدو
ثابتة وتوفر الدعم الكافي لإبقائه عالي.
5.التدليك بالزيوت
يعتبر زيت الجزر وزيت الشمر وزيت الليمون
وزيت النعناع من الزيوت
الأساسية التي يمكن أن تساعد على التخلص من ترهلات الثدي. لا تستخدم أكثر من
قطرتين وتخفف بزيت الزيتون.
6.ماسك الثدي
يختار بعض الأشخاص أيضًا استخدام قناع الثدي مرة
واحدة في الأسبوع. لتحضير القناع ، قم بطحن الخيار وإضافة صفار البيض ، ثم
أضف بعض الزبدة أو الكريمة الطبيعية إلى الخليط. امزج المكونات في عجينة
وطبقها على ثدييك ، واتركها لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة. ثم ، اغسلها. ستساعد
هذه التقنية في تقوية أنسجة الثدي وتضيف إليها ثباتًا.
7.التدليك بالثلج
يمكن أن يكون التدليك بالثلج طريقة فعالة أخرى للتخلص من ترهل الثديين ورفعهما . خذ
مكعبين من الثلج وقم بتدليكه في دائرة حول ثديك لمدة دقيقة على الأقل. لا
تفعل ذلك لفترة طويلة ، لأن جلد الثدي حساس للغاية. هذا سوف يساعد في شد
ونعومة جلد ثدييك.
8.التدليك بالزيوت النباتية
يمكنك أيضًا استخدام الزيوت النباتية مثل
زيت اللوز أو زيت بذور العنب للتدليك على ثدييك. سوف يساعد في
تغذية البشرة ، وتنسيق مظهر الثدي، يمكنك إضافة الزيوت الأساسية جنبا إلى جنب مع
الزيوت النباتية .
قبل أن نتعرف على
الوصفات الطبيعية لعلاج السيلوليت لابد أن نتعرف على الأسباب المؤدية لوجود
السيلوليت ، حيث يعتقد البعض أن النساء البدينات فقط هن من يعانين من السيلوليت ،
ولكن هذه المعلومة خاطئة فالنساء النحفيات أيضا يمكن أن يكون لديهن سيلوليت فى
أجزاء معينة بالجسم مثل الفخذين والارداف .
وبعض النظر عما يكون
المرء نحيف او سمين ، يمكن أن يظهر السيلوليت لعدة أسباب هي كالاتي :-
مجموع
الدهون في الجسم
تغذية
سيئة
عدم
ممارسة التمارين المناسبة
التغيرات
الهرمونية
التمثيل
الغذائي البطيء
التصبغات
الجلدية والخلايا الميتة
هناك العديد من
الخيارات للتخلص من السيلوليت. الخيار الأول هو زيارة الطبيب وإنفاق الأموال
الطائلة في شفط الدهون. والخيار الآخر هو شراء الكريمات باهظة الثمن من
الصيدلية. التي تكون نتيجتها على المدي البعيد ويجب استخدامها بشكل دائم، لكن
الاختيار الامثل لطرق أرخص وطبيعية للتخلص
من السيلوليت هو وضع مربح للجميع. فيما يلي 10وصفات طبيعية سريعة للتخلص من
السيلوليت.
1-التقشير بالقهوة
القهوة هي ماسك جيد
للتقشير. يساعد هذا المقشر على إزالة الخلايا الميتة من الجلد وإنتاج خلايا
جديدة وصحية .
vمكونات المقشر
ربع
كوب من بن القهوة
3
ملاعق كبيرة من السكر البني
ملعقتان
كبيرتان من زيت جوز الهند المذاب (إذا لم يكن لديك زيت جوز الهند في المنزل ،
فاستبدله بزيت الزيتون البكر الممتاز)
vطريقة الاستخدام
مزج كل شيء معا حتي تتشكل عجينة. يتم فرك الجلد بالعجينة لمدة
دقائق ويترك لمدة 5 دقائق على المناطق المصابة بالسيلوليت ثم يغسل بالماء الفاتر ،
يمكن استخدام هذه الوصفة 3 مرات اسبوعيا.
2-خل التفاح
خل التفاح هو حل متعدد
الاغراض للعديد من المواقف المعقدة. وبالمثل ، يمكن استخدام خل التفاح في
التخلص من السيلوليت. الخل يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والمعادن
والكالسيوم. هذه المكونات الكيميائية تقلل السيلوليت ، وتزيل السموم ، وتتحكم
في المياه الزائدة حول الفخذين والمعدة. إليك الطريقة:
ربع
كوب من خل التفاح
نصف
كوب من الماء
ملعقة
صغيرة من عسل النحل
vطريقة الاستخدام
تخلط جميع المكونات ويدلك المناطق المصابة بالسيلوليت ويترك على
الجلد لمدة 30 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر. يمكنك القيام بذلك مرتين في
اليوم واستمر حتى تشعر بالنتيجة المرضية.
3-ترطيب بالماء
الماء هو أحد المكونات التي يمكن أن تشفي أي شيء. ويجب شرب ما لا
يقل عن لترين من الماء يوميا للتخلص من السموم بالجسم والتخلص من السيلوليت
4-الفرشاة الجافة
تعد الفرشاة الجافة
طريقة رائعة لتحفيز الدورة الدموية في جميع أنحاء جسمك ، وتنظيف الجلد الميت ،
وتساعد على نمو خلايا جديدة على بشرتك. يعد التنظيف بالفرشاة من أرخص
الخيارات لتحفيز التصريف اللمفاوي ، ويزيل التراكم من السموم في الجسم ، وبالتالي
يترك جلدك خالي من السيلوليت ، ومتوهج.
vطريقة الاستخدام
خذ
فرشاة ذات شعيرات طبيعية ناعمة ابدأ بالتدليلك
من قدميك حتي كتفيك. ويتم
التدليك بشكل دائرى فى عكس عقارب الساعة خاصة على معدتك. قمي بذلك لمدة
خمس دقائق ، مرتين في اليوم ، وبالطبع ، قبل الاستحمام أو قبل الذهاب إلى السرير.
تأكد
من بقاء الفرشاة جافة وجسمك جافًا خلال هذا التدليك.
5-زيت العرعر
يعتبر زيت العرعر
الأساسي فعالاً في تقليل امتصاص السوائل في الجسم. وبالتالي ، فأنه مفيد
للغاية في الحد من السيلوليت كذلك.
vالمكونات
10
قطرات من زيت العرعر
ربع
كوب زيت زيتون
vطريقة الاستخدام
امزجي الزيتين وافركي بلطف على مناطق السيلوليت
لمدة 10 دقائق. يتم استخدام هذه الوصفة مرتين يوميا لمدة شهر . حيث يساعد على شد
ترهلات الجلد والتخلص من السيلوليت ويزيد من نضارة البشرة.
6-ترطيب الجسم يوميا
سيساعد الترطيب اليومي في التخلص من السيلوليت
من الجسم ، مما يترك بشرتك أكثر نعومة وأفضل. ينبغي للمرء أن يكون لديه عادة يومية
لترطيب الجسم. اختيار تلك الوصفات الطبيعية بدلا من المستحضرات الكيميائية
لترطيب جسمك.حيث يعتبر أفضل محلول مرطب طبيعي في زيت جوز الهند. يحتوي زيت
جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة
للفطريات بالإضافة إلى مضاد للجراثيم. تدليك الجسم بهذا الزيت بعد الاستحمام
سيؤدي إلى شد الجلد ، والتخلص من السيلوليت ، إذا تم القيام به على أساس يومي.
vطريقة الاستخدام
خذ بضع قطرات من زيت جوز الهند وفركه على كامل
الجسم. افعل هذا بعد الاستحمام. سيؤدي الى ترطيب الجسم
7-زيت اليوسفي
يعتبر زيت اليوسفى من
الزيوت الاساسية التي لها دور فى القضاء على السموم من الجسم. حيث يحفز زيت
اليوسفي الدورة الدموية ويقلل الدهون التي تؤدي في النهاية إلى السيلوليت.
vالمكونات
5
قطرات من زيت اليوسفي
1
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
vطريقة الاستخدام
خلط الزيتين معا وتدليك المناطق المصابة لمدة 10
دقائق. استخدم هذه الوصفة مرتين في اليوم.وتجنب التعرض لأشعة الشمس بعد ساعة
من استخدام هذا.
8-اتباع نظام غذائي غني بأوميغا
3
يحتوي أوميغا 3 على أحماض دهنية وفيتامينات قادرة
على إذابة الدهون،حيث تساعد على بناء نظام مناعي قوي ، مما يجعل الأنسجة والجلد
ناعم ، مما يقلل من السيلوليت في النهاية بمرور الوقت. أخذ جزء مناسب من
أوميغا 3 يوميًا سيؤدي إلى وجود جسم خالي من السيلوليت. يحتوي السلمون على
أوميغا 3. إذا كنت لا تحب تناول السمك ، فاختر كبسولات أو زيت كبد الحوت.ملعقة
صغيرة واحدة يوميًا ، أو كبسولة واحدة يوميًا.
9-الأعشاب البحرية
الأعشاب البحرية هي
أيضا مقشر طبيعي ، على غرار القهوة. تدليك الجسم بمعجون الأعشاب البحرية يساعد على تنشيط
الدورة الدموية، ويزيل السموم من الجسم ، ويحسن البشرة ، مما يجعلها ناعمة وخالية
من السيلوليت.
vالمكونات
3
ملاعق كبيرة من الأعشاب البحرية المطحونة من عند العطار
ربع
كوب من ملح البحر
ربع
كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز
بضع
قطرات من الزيت العطري (المفضل لديك)
vطريقة الاستخدام
يُمزج
جميع المكونات معا ، ثم فرك المناطق المصابة لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام.
ضع
المرطب لاحقًا بعد الاستحمام.
تستخدم
هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع حتى تحصل على النتيجة المرجوة.
10-أكل
صحي
اتباع نظام غذائي متوازن ، وأسلوب حياة صحي إنتاج هرمون مستقر. والهرمونات
مهمة ليس فقط للحفاظ على لياقتك البدنية ، ولكن أيضًا لمكافحة السيلوليت. إضافة
الألوان إلى الوجبة الغذائية الخاص بك. إدخال أنواع مختلفة من الخضروات
والفواكه الطازجة واللحوم الخالية من الدهون والأسماك. النوم بشكل كاف ، وشرب
الكثير من الماء. ممارسة الرياضة بشكل صحيح ، والتخلص من القلق. سوف
تتخلص تدريجياً وبنجاح من السيلوليت.
إذا اعجبك المقال يمكنك
مشاركته مع اصدقائك، متابعة المدونة
