5 مكونات من مطبخك للتخلص من رائحة الجسم الكريهة

5 مكونات من مطبخك للتخلص من رائحة الجسم الكريهة

التعرق هو طريقة من الطرق الطبيعية للتخلص من المياه الزائدة بالجسم التي تحافظ على ترطيب الجسم خاصة فى فصل الصيف وتطهر أجسامنا من السموم ولكن المشكلة تبدأ في ظهور البكتيريا المترسبة على أجسادنا بسبب التعرق والتي تعمل على إطلاق رائحة كريهة للجسم ، من خلال هذا المقال سوف اوضح لك خمس مكونات طبيعية موجودة في مطبخك للتخلص من الرائحة الكريهة للجسم والحصول على رائحة عطرة طوال اليوم. 

1- عصير ليمون 

الليمون متوفر باي مطبخ حيث يعمل هذا المكون الرائع على خفض مستوى الحموضة فى البشرة وبالتالي يساعد على قتل البكتيريا التي ينتج عنها رائحة الجسم الكريهة.

طريقة الاستخدام:-

• قومي بقطع الليمونة إلى نصفين وافرك الإبط باحدي النصفين مع الضغط قليلا عليه واتركيه يجف.
• أو طريقة أخرى قومي بوضع قليل من الملح على نصف الليمونة وقومي بفرك الابط ثم تركه لمدة 10 دقائق ثم غسله بالماء

• أو اخلطي ملعقة كبيرة من نشا الذرة مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون لعمل معجون. يوضع على الإبطين وتترك لمدة 10 دقائق ثم شطفه بالماء

2- البيكنج صودا 

يمكن الحصول على بيكينج صودا او كما نطلق عليها البيكربونات من عند العطار وهي تستخدم لعمل مشروب العرقسوس حيث تساعد على تقليل رائحة العرق عن طريق امتصاص العرق و تغيير درجة حموضة الجلد وقمع نمو البكتيريا. 

طريقة الاستخدام:-
• ضعي البيكنج صودا تحت الابطين وبين اصابع قدميك

• للحفاظ على قدميك من الرائحة الكريهة ، قومي بتغطية جوانب الأحذية الرياضية الخاصة بك بالبيكنج صودا لمدة يوم كامل ثم هزي الحذاء للتخلص من بواقى مسحوق البيكينج صودا وهذه الطريقة تعمل على امتصاص الرطوبة والروائح

• اخلطي ملعقتين كبيرتين من البيكنج صودا في كوب من الماء. قومي بتخزينها في زجاجة رذاذ واستخدمها يوميًا في المناطق المعرضة للعرق. 

 • اخلطي البيكنج صودا ونشا الذرة بنسبة 2: 1. يرش على الإبطين والقدمين لمنع روائح الجسم.
• اخلطي ملعقة كبيرة من كل من البيكنج صودا وعصير الليمون ، ثم ضعيه على الإبطين ، الفخذ ، والقدمين. وشطفها بالماء بعد 5 دقائق. 

3- أوراق الشاي الأخضر

 يساعد الشاي الأخضر في الحفاظ على ترطيب البشرة ، ومنع تكوين العرق ورائحة الجسم. استخدم العلاجات التالية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع فقط لأن التطبيق اليومي يمكن أن يسبب جفاف مفرط. 

طريقة الاستخدام:-
• قومي بغلي كمية كافية من الماء. أضفٍ أوراق الشاي الأخضر إلى الماء واتركها لتبرد. يصفى ويوضع على المناطق المعرضة للتعرق.
• قومي بغلي لتر من الماء وإضافة 2 كيس شاي أخضر إلى الماء واتركه ينخرط لمدة 10 دقائق. ثم يضاف إلي ماء الاستحمام. 

4- الخل 

كلا من الخل الأبيض وخل التفاح فعالان في المساعدة على إزالة رائحة الجسم الكريهة، حيث انه يقوم بتغيير درجة الحموضة في الجلد ، والقضاء على  البكتيريا المنتجة للرائحة. 

طريقة الاستخدام :-
• ضعي الخل على المناطق المعرضة للعرق باستخدام كرة من القطن.ثم شطف الجلد بعد 10-15 دقيقة.
• أضيفي ملعقتين كبيرتين من الخل وبضع قطرات من النعناع أو المرمرية أو زيت إكليل الجبل الأساسي إلى كوب من الماء. تخلط جيدا و ملء زجاجة رذاذ يستخدم كمزيل العرق. 

5- الطماطم 

تعتبر الطماطم مطهر طبيعي يساعد فى القضاء على البكتيريا الناتجة عن التعرق التي تسبب رائحة الجسم النفاذة

طريقة الاستخدام:-
• قومي بقطع الطماطم نصفين واستخراج ما بداخلها ووضعه على الإبطين.يترك لمدة ما بين10-15 دقيقة ثم يشطف بالماء.
• أضيفي 2 كوب من عصير الطماطم إلى ماء الحمام الخاص بك واستحمي به ، أو انقعيه لمدة 20-30 دقيقة ثم دلكي به المناطق التي تسبب التعرق.

هذا المشروب يساعد على التخلص من رائحة الجسم الكريهة ويساعد على انقاص الوزن أيضا

لمعرفة المشروب يمكنك مشاهدة الفيديو

العناية بالشعر فى فصل الصيف

حماية الشعر من التساقط فى الصيف 

تعاني النساء كثيراً من تساقط الشعر فى فصل الصيف وجفافه وتضرره من أشعة الشمس ودرجة الحرارة المرتفعة وفى هذا المقال سوف اوضح لكٍ كيف تحمي شعرك من الحرارة والشمس والرطوبة بدون أى معاناة.

مواضيع تهمك أيضا

العناية بالوجة حسب نوع بشرتك

العناية بمنطقة البيكينى قبل وبعد ازالة الشعر

العناية بالبشرة فى الصيف  

1-     تغطية الرأس

       استخدم وشاحاً أو قبعة لتغطية راسك عندما تكوني فى الخارج ومعرضة لأشعة الشمس، يساعدك هذا على حماية شعرك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة كما انه يساعد على احتفاظ فروة الرأس برطوبتها ويحمي الشعر من الأتربة والرياح خاصة إذا كان الشعر هايش أو مصبوغ 

2-     اتركي شعرك فضفضاً

لكي تحافظي على شعرك من الجفاف أو الرائحة الكريهة او التساقط يجب ان تجعلى تسريحة شعرك مريحة ولا تحكمي ربط شعرك حتى تقللي الضرر , اجعلى شعرك فضفض ليتنفس .

3-     ممنوع الغسيل المتكرر

يؤدي غسل الشعر المتكرر فى الصيف الى التخلص من الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس مما يحفز الجلد من انتاج طبقة اضافية من هذه الزيوت ويجعلك تشعرين بالحاجة الى غسله اكثر ، لذلك يمكن غسل الشعر يوم بعد يوم مرة واحدة

4-     تقليل استخدام المجفف

حاولي تجفيف شعرك بأقل قدر ممكن من الحرارة. لانك تتعرضين بالفعل إلى درجة حرارة مرتفعة فى الصيف لذلك فأنت لا تحتاجين المجفف على الاقل فى الصيف حتى لا يتضرر الشعر ويصبح جاف ويتساقط.

5-     ترطيب الشعر

اصنعي مزيجًا من الماء  والصبار وزيت الأفوكادو. احتفظ بها في متناول يديك لترطيب شعرك. خيار آخر جيد هو زيت أركان مع الماء.

6-     تنعيم الشعر

شطف الشعر  بخل التفاح المخفف في الماء مكيف طبيعي سريع للشعر. استخدم بعض زيت جوز الهند أو زبدة الشيا (احرص فى الاستخدام ، لأنه يمكن أن يكون ثقيلًا) لتنعيم وترطيب الأطراف بعد الغسيل. سوف يمنحك الزيت بعض اللمعان ، وإذا كان لديك شعر متموج سوف يعطيك مظهر رائع للتموجات

7-     حماية الشعر بعد السباحة

إذا كان شعرك أشقرًا يتحول إلى اللون الأخضر بعد الغطس في حمام السباحة ، فحاولي شطف شعرك المبلل بنصف كوب من خل التفاح المخلوط بكوبين  من الماء للتخلص من تغير اللون والجفاف.حيث  تساعد هذه الوصفة على ترطيب شعرك بعد السباحة لأن الشعر يتعرض لكمية كبيرة من الكلور.

8-     حمام زيت للشعر  

زيوت جوز الهند والزيتون والأفوكادو جيدة في اختراق جذع الشعرة. بعد شطف الشعر بشامبو الشعر كالعادة ، قومي بعمل حمام زيت ساخن للشعر ويدلك به الشعر ويترك لمدة ربع ساعة ثم يشطف الشعر بالماء الدافئ وبذلك يشعر شعرك بالترطيب.

9-     للحصول على شعر مموج صحي

يوصي أحد المدونين باستخدام الوصفة التالية، ملعقة صغيرة من ملح البحر ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ويخلط بالماء في زجاجة رش صغيرة. يمكنك الرش على الشعر للحصول على المظهر  المتموج المرغوب.

10- استخدم مشط واسع الأسنان بدلاً من الفرشاة

أمشاط الشعر ذات  الأسنان الواسعة هي الأكثر نعومة للشعر للحصول على شعر غير متشابك ، حيث يمكن للفرشاة أن تمزق الشعر عندما تتعثر في تمشيطه.

مواضيع تهمك أيضا

العناية بالوجة حسب نوع بشرتك

العناية بمنطقة البيكينى قبل وبعد ازالة الشعر

العناية بالبشرة فى الصيف  

علاج بروز البطن عند النساء

علاج بروز البطن عند النساء

من أكثر ما يزعج حواء بروز البطن وكبرها (الكرش) ، في هذا المقال سوف اوضح أهم الأسباب لتراكم دهون البطن وكيفية التخلص من هذا البروز الذي يسبب الكثير من الأمراض كما يضر الحالة النفسية للمرأة .

اسباب بروز البطن :-

1.      نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام مما يؤدي الي كبر البطن وبالتالي ظهور ترهلات البطن ، حيث ان الاسراف فى تناول الطعام يزيد من السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم و تتسبب فى تراكم الدهون وخاصة فى منطقة البطن

2.      عدم النشاط وقلة الحركة يقللان من إذابة وتصريف الدهون ويؤدي إلى ضعف عضلات البطن لقلة حركتها

3.      تناول المشروبات الغازية بكثرة سواء مع الاكل او بعده مما يضغط على عضلات البطن الأمامية مسببة ظهور بروز البطن وكبرها

4.      عدم تناول وجبات الطعام فى اوقات منتظمة مما يؤدي إلى اضطرابات هضمية

5.      دخول كميات من الهواء إلى المعدة ثم الأمعاء عن طريق العجلة فى تناول الطعام والمشروبات ايضا الشيشة والتدخين يعملان على ابتلاع الهواء يسبب بروز البطن

6.      الحمل والولادة المتكررة يضعف عضلات البطن ويزيد من بروز البطن وبخاصة في الولادة القيصرية لان الام بعد الولادة القيصرية تخاف من تمارين البطن خوفا على بطنها من حدوث فتق فى أماكن الخياطة

7.      وهناك أسباب مرضية تتسبب فى بروز البطن مثل القولون وتجمع السوائل فى التجويف البطني

علاج كبر البطن :-

-         ممارسة الرياضة خاصة التمارين المتعلقة بعضلات البطن .

-         عدم المبالغة فى تمارين البطن لانه قد يؤدي الي نتيجة عكسية أي يجهد عضلات البطن وترهل بعد فترة ويكبر البطن

-         عدم النوم على مراتب تؤدي الي تقوس الظهر وضعف عضلات البطن

-         شفط عضلات البطن الى الداخل اثناء المشى أو الجلوس بصفة مستمرة لأن ذلك يساعد على تقوية عضلات البطن وتماسكها

-         عدم النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة يساعد على عدم كبر البطن

-         عدم رفع اشياء ثقيلة بطريقة عشوائية فإنه يؤدي لهبوط البطن

-         الاعتدال فى الوقوف لربة المنزل بأنه تضع إحدي قدميها على كرسي صغير يمنع بروز البطن

-         التقليل من الأطعمة الدسمة والسكريات

-         الامتناع عن شرب المشروبات الغازية

-         الإكثار من شرب الماء قبل وبعد الوجبات

-         المشى يساعد على انقاص البطن الكبير

-         شرب الماء ليس بعد الأكل مباشرة

أنواع السمنة وعلاجها

أنواع السمنة وعلاجها

ما هي السمنة ؟

السمنة هي تراكم الدهون في أماكن معينة من الجسم وتصل نسبة هذه الدهون إلى 30%عند النساء ، 25% عند الرجال .

أما السمنة المفرطة فهي زيادة الوزن لضعف الوزن الطبيعي للجسم وذلك يسبب امراض كثيرة منها تآكل الغضاريف وضعف المفاصل.

أنواع السمنة :-

يوجد أربعة مراحل عمرية للسمنة وهي كالاتي:-

-          سمنة الاطفال

وهي أخطر أنواع السمنة التي يمكن ان يتعرض لها الإنسان طوال حياته ، فالخطأ عند معظم الناس أنهم يعتقدون أن الطفل السمين هو الذي يتمتع بصحة جيدة، ولكن عكس ذلك فالطفل البدين هو اكثر عرضة للامراض ويكون اكثر عرضة للاصابة بامراض القلب والسكر .

-          سمنة المراهقة

تظهر سمنة المراهقة فى عمر المراهقة نتيجة لتغير الهرمونات و الانفعالات السلوكية والمشكلات العاطفية النفسية والعائلية مما يحمل بعض المراهقين لتناول المزيد من الطعام الغير صحي الذي يؤدي لزيادة الوزن بشكل ملحوظ.

-          سمنة النساء

وهذا النوع من السمنة يظهر لدى النساء المتزوجات وخاصة مرحلة ما بعد الولادة واثناء فترة الرضاعة الطبيعية، وينتج هذا النوع من السمنة بسبب قلة الحركة وزيادة تناول الطعام الذي يزيد معدلات السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم عن الحد المطلوب.

-          سمنة سن اليأس عند النساء

يظهر هذا النوع من السمنة عند النساء كبار السن بعد انقطاع الدورة الشهرية ، الذي يؤثر على نقص بعض الهرمونات بالجسم مما يسبب زيادة الرغبة فى تناول الطعام وبالتالى زيادة الوزن بشكل ملحوظ فى سن اليأس والتي تهدد صحة المرأة وتجعلها عرضة أكثر للأمراض.

طرق علاج السمنة

-          اتباع نظام غذائي صحي

-          شرب الكثير من الماء بمعدل لترين يوميا

-          تناول الاعشاب الحارقة للدهون مثل القرفة والزنجبيل والكمونة والبردقوش والزعتر

-          من الطرق الطبية تكميم المعدة أو شفط الدهون او الابر الصينية وغيرها من الوسائل الحديثة

v   كيف تعرف معدل السمنة ؟

يتم معرفة أو تشخيص السمنة عن طريق دليل كتلة الجسم ويقاس دليل كتلة الجسم بالمعادلة العلمية التالية

دليل كتلة الجسم= الوزن بالكيلوجرام / مربع طول الانسان بالمتر

لخسارة الوزن بطريقة طبيعية يمكنك اتباع النصائح الهامة الموجودة بالفيديو

نصائح لبشرة جذابة فى الصيف

نصائح لبشرة جذابة فى الصيف

فى فصل الصيف تزداد درجة الحرارة وذلك يؤثر بالسلب على البشرة ، حيث ان التعرض للشمس قد يؤدي إلى تجاعيد مبكرة علامات داكنة وحتى سرطان الجلد مع مرور الوقت.ولحماية بشرتك ، اختاري واقي من الشمس مناسب لك ، وتابعي النصائح التالية لحماية بشرتك ، وأيضا اتباع نظام غذائي صحي للبشرة.

أولا: اختيار واقي الشمس المناسب

1-      استخدم SPF عامل الحماية من الشمس المناسب لك.

فكري في سرعة تأثير الشمس على بشرتك وبناءا عليه يمكنك اختيار واقي الشمس المناسب لك  

·         على سبيل المثال ، إذا تحولت بشرتك إلى اللون الأحمر بعد 10 دقائق من الشمس ، فإن واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 يسمح لك بقضاء 150 دقيقة (2.5 ساعة) في الشمس.

·         بغض النظر عن السرعة أو البطء التى تأثر بها الشمس على بشرتك ، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام واقي شمسي لا يقل عن رقم 30 من عامل الحماية من الشمس. 

2-      كن حذرًا عند وضع واقيات من الشمس SPF. 

بينما توفر واقيات الشمس ذات  SPF الأعلى حماية أكبر ، إلا أن هناك اختلافًا بسيطًا نسبيًا في درجة الحماية التي توفرها SPFs التي تزيد عن 50. حيث أنه لا يمكن الواقي من الشمس أن يمنحك الحماية الكاملة من أشعة UVA الضارة ، بصرف النظر عن مدى ارتفاع SPF بها . ضع في اعتبارك أن استخدام واقي شمسي عالي الحماية من الشمس لا يعني أنه يجب عليك تجنب النصائح الوقائية الأخرى ، مثل البقاء في الظل ، وتقليل وقتك في الشمس ، وارتداء ملابس واقية. 

3-      ابحث عن الحماية الكاملة من الأشعة فوق البنفسجية.

 تنبعث أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) في أشعة طويلة الموجة (UVA) وأشعة الموجات القصيرة (UVB). كلاهما يمكن أن يسبب سرطان الجلد ، ولكن ليس كل واقيات الشمس تحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية. تحقق من مقدمة العبوة للتعرف على مصطلحات مثل "Broad Spectrum". وهذا يشير إلى الحماية من كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية. 

4-      اختيار  واقي من الشمس المعدني للبشرة الحساسة.

 حيث لا تحتوي واقيات الشمس المعدنية على المهيجات التي تحتوي عليها العديد من واقيات الشمس الكيميائية. يعد أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم أكثر المكونات النشطة شيوعًا في واقيات الشمس المعدنية. 

 لذلك يجب عليك البحث عن واقيات الشمس التي تحمل علامة "غير متجانسة" (بمعنى أنها لن تسد المسام). 

5-      قم بشراء واقي من الشمس مصمم للبشرة الدهنية

 وقراءة العبوة بعناية والبحث عن الواقيات الخالية من الزيوت. إذا كان لديك بشرة معرضة لحب الشباب ، فاشترِ واقيات الشمس المسمى "غير كوميدوغينيك". هذه النوعية من الواقيات الشمسية لن تسد المسام وتصلح للبشرةالدهنية. 

6-      شراء واقيات الشمس المرطبة إذا كان لديك بشرة جافة.

 ابحث عن مصطلحات مثل "كريم" أو "محلول" أو "مرهم" على مقدمة العبوة. غالبًا ما تصاغ واقيات الشمس المرطبة كمنتجات للعناية بالبشرة. لذلك تحقق من وجود مكونات مرطبة مثل الزيت أو اللانولين. 

ثانيا: نصائح هامة لحماية بشرتك

v   البقاء بعيدا عن الشمس صباحا ما بين الساعة 10:00 حتي 03:00

 الأشعة فوق البنفسجية هي الأكثر كثافة في هذا الوقت. كلما طالت مدة تواجدك بالخارج ، كلما تعرضت بشرتك لأشعة الضرة. قم بالتمرين وأنشطتك في وقت مبكر أو لاحق من اليوم ، عندما لا تكون الأشعة قوية.

·         في بعض المدن ، يجب أن تبقى بعيدًا عن الشمس بين الساعة 11 صباحًا و 4 مساءً. قم ببحثك قبل الذهاب في إجازة إلي هذه المدن ، خاصة إذا كنت على مقربة من خط الاستواء.

v    ارتداء ملابس واقية من الشمس

استخدام الأقمشة خفيفة الوزن حتى لا ارتفاع درجة الحرارة الجلد. اختيار نوعية الأقمشة التي لا تسبب الحكة والتي تحتوي علي  الألوان العاكسة لدرجة الحرارة، مثل الأصفر أو الأبيض .

v    ارتداء قبعة واسعة الحواف.

او مظلة شمسية فهذا سيحمي فروة الرأس والوجه والعنق من التعرض المفرط لدرجة حرارة الشمس. اختر قبعة ذات حافة يبلغ عرضها 3 بوصات (7.6 سم) على الأقل. تأكد من أنها ليست ضيقة للغاية لتجنب الألم. إذا كنت تقف في مكان واحد لفترة طويلة ، قم بإمالة الحافة عندما تتغير زاوية الشمس

v    ارتداء النظارات الشمسية . 

البشرة الحساسة حول عينيك عرضة للشيخوخة السريعة. والأسوأ من ذلك ، أن الكثير من أشعة الشمس يمكن أن يزيد من خطر سرطان الجلد العيني وإعتام عدسة العين. اختيار النظارات الشمسية لحماية قوية من الأشعة فوق البنفسجية

v    التخلي عن هاجس تان. 

التان هو حمامات الشمس التي تكسب الجلد لون اخر والتي  تزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد. علاوة على ذلك ، يمكن للحمامات الشمسية أن تضيف 20 عامًا إلى عمرك من خلال تجفيف بشرتك وزيادة تجاعيدها. اذا كنت تريدين تغير لون الجلد استخدمي برونزي معدني .

v    الاستحمام بعد السباحة. 

تحتوي مياه البحر او حمامات السباحة على مادة الكلور التي يمكن أن تجفف جلدك وتؤدي إلى الحساسية، لذلك يجب الاستحمام بعد السباحة لأن ذلك سيؤدي إلى التخلص من البكتيريا والمهيجات الضارة التي تتركها مياه السباحة على جلدك. ويفضل استخدم الصابون والشامبو كما تفعل أثناء الاستحمام العادي. 

v    فحص بشرتك لسرطان الجلد

 افعل ذلك مرة واحدة على الأقل خلال الصيف. وخاصة فى حالة وجود هذا المتغيرات مثل وجود الشامات بالجلد التي يتغير شكلها وحجمها مع الوقت وقد تتسبب فى الحكة والاحمرار . لذلك يجب مراجعة الطبيب المتخص.

ثالثا:- التعامل مع الأمراض الجلدية الصيفية

v    علاج حروق الشمس على الفور. 

قم بتبريد بشرتك في حمام ماء بارد ثم رطبي بشرتك باستخدام الصبار  

·         لتقليل الألم ، تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي تصرف بدون وصفة طبية. اتبع الإرشادات الموجودة على العبوة بعناية .

·         تهدئة الاحمرار والتورم  استخدام كريم الكورتيزون 1 ٪ دون وصفة طبية. اتبع الإرشادات الموجودة على العبوة أو طبقًا لتوجيهات الطبيب. 

·         اشرب المزيد من الماء شفاء الحرق وبقاء الجلد رطبًا بشكل صحيح

·         راجع طبيبك إذا بدأ جزء كبير من جلدك في التضرر ، أو إذا ظهرت لديك حمى أو قشعريرة ، أو إذا شعرت بالارتباك أو الشعور بعد الراحة. هذه الأعراض يمكن أن تشير إلى حروق الشمس الشديدة. 

v    اتباع نظام غذائي صحي خلال العطلات الصيفية.

 بعيدا عن البيتزا ، والمأكولات المخبوزة ، والشوكولاته ، والبطاطس المقلية ، وغيرها من الأطعمة  استبدلهم بالأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والمكسرات النيئة والبذور النيئة التي تساعد فى الحفاظ على بشرتك مشرقة فى الصيف . 

v    اعتماد روتين صحي تنظيف البشرة.

 اغسل وجهك مرتين في اليوم على الأقل باستخدام منظف مقشر. تابع باستخدام مسحوق يحتوي على حمض الساليسيليك ومرطب خالي من الزيوت

موضوع يهمك:- روتين العناية بكل انواع البشرة

v    حماية البشرة الدهنية. 

يمكن للحرارة والرطوبة أن تتسبب في تزايد افراز الغدد الدهنية في فصل الصيف. ولكن يمكن حماية البشرة الدهنية بروتين العناية بالبشرة الذي يتضمن التقشير . يمكنك القيام بذلك عن طريق تنظيف الوجه وعمل ماسك .للحصول على وجه خالٍ من اللمعان خلال اليوم إذا كانت بشرتك دهنية ، فقد تحتاج إلى تقشيرها عدة مرات في الأسبوع أو حتى يوميًا.

v    اشرب الكثير من الماء .

 إن شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد على ترطيب بشرتك إذا أصبحت جافة ، الأمر الذي يمكن أن يحدث بسهولة في حرارة الصيف. حاول شرب على الأقل (1.9 لتر) يوميًا. اشرب أكثر إذا كنت ستمارس الرياضة أو تمارسها.