أنواع السمنة وعلاجها
ما هي السمنة ؟
السمنة هي تراكم الدهون في أماكن معينة من الجسم وتصل
نسبة هذه الدهون إلى 30%عند النساء ، 25% عند الرجال .
أما السمنة المفرطة فهي زيادة الوزن لضعف الوزن الطبيعي
للجسم وذلك يسبب امراض كثيرة منها تآكل الغضاريف وضعف المفاصل.
أنواع السمنة :-
يوجد أربعة مراحل عمرية للسمنة وهي كالاتي:-
-
سمنة الاطفال
وهي أخطر أنواع السمنة التي يمكن ان يتعرض لها الإنسان طوال
حياته ، فالخطأ عند معظم الناس أنهم يعتقدون أن الطفل السمين هو الذي يتمتع بصحة
جيدة، ولكن عكس ذلك فالطفل البدين هو اكثر عرضة للامراض ويكون اكثر عرضة للاصابة
بامراض القلب والسكر .
-
سمنة المراهقة
تظهر سمنة المراهقة فى عمر المراهقة نتيجة لتغير
الهرمونات و الانفعالات السلوكية والمشكلات العاطفية النفسية والعائلية مما يحمل
بعض المراهقين لتناول المزيد من الطعام الغير صحي الذي يؤدي لزيادة الوزن بشكل
ملحوظ.
-
سمنة النساء
وهذا النوع من السمنة يظهر لدى النساء المتزوجات وخاصة مرحلة
ما بعد الولادة واثناء فترة الرضاعة الطبيعية، وينتج هذا النوع من السمنة بسبب قلة
الحركة وزيادة تناول الطعام الذي يزيد معدلات السعرات الحرارية التي يحصل عليها
الجسم عن الحد المطلوب.
-
سمنة سن اليأس عند النساء
يظهر هذا النوع من السمنة عند النساء كبار السن بعد انقطاع
الدورة الشهرية ، الذي يؤثر على نقص بعض الهرمونات بالجسم مما يسبب زيادة الرغبة
فى تناول الطعام وبالتالى زيادة الوزن بشكل ملحوظ فى سن اليأس والتي تهدد صحة
المرأة وتجعلها عرضة أكثر للأمراض.
طرق علاج السمنة
-
اتباع نظام غذائي صحي
-
شرب الكثير من الماء بمعدل لترين يوميا
-
تناول الاعشاب الحارقة للدهون مثل القرفة والزنجبيل
والكمونة والبردقوش والزعتر
-
من الطرق الطبية تكميم المعدة أو شفط الدهون او الابر
الصينية وغيرها من الوسائل الحديثة
v كيف تعرف معدل
السمنة ؟
يتم معرفة أو تشخيص السمنة عن طريق دليل كتلة الجسم ويقاس
دليل كتلة الجسم بالمعادلة العلمية التالية
دليل كتلة الجسم= الوزن بالكيلوجرام / مربع طول الانسان
بالمتر
لخسارة الوزن بطريقة طبيعية يمكنك اتباع النصائح الهامة
الموجودة بالفيديو
شارك الموضوع
الإبتساماتإخفاء